Posso mangiare quello che voglio, quando e quanto ne voglio?

Chi ha già letto il libro del Prof. #ValterLongo conosce la risposta.

Tranne che per le 24-48 ore successive alla Dieta Mima-Digiuno‚ il regime alimentare da seguire prima e dopo questo protocollo nutrizionale è quello che lui stesso ha chiamato #dietadellalongevità.

Tale dieta si basa sui #5pilastridellalongevità‚ da cui prende il nome un intero capitolo del libro.

Nei prossimi post vi illustrerò alcune regole da seguire.